- Yeşil çay içindeki kateşinler sayesinde :
- Kanser riskini azaltır. (Reduces incidence of cancer) (1, 3, 5, 20)
- Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.(22)
- Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır. (27)
- Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur. (28)
- Tümörü küçültür. (Reduces tumors) (1)
- Antioksidandır. (Reduces oxidation by active oxygen) (1, 20)
- Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir. (12)
- Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir. (12)
- Kolestrolü düşürür. (Lowers blood cholesterol) (1, 7, 8, 20, 25)
- Tansiyonu ayarlar. (Inhibits increase of blood pressure) (1, 9, 21)
- Kan şekerini ayarlar. (Inhibits increase of blood sugar) (1)
- Bakterileri öldürürür. (Kills bacteria) (1)
- Grip virüsünü öldürür. (Kills influenza virus) (1)
- Ağız kokusunu önler. (Prevents halitosis) (1, 30)
- Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde :
- Stresi azaltır. (Reduces stress) (1)
- Gribi önleyicidir. (Prevents flu) (1)
- Yeşil çay içindeki kafein sayesinde :
- Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır. (Stimulates wakefulness - removes fatigue and sleepiness) (1, 2, 21, 23)
- İdrar söktürücüdür. (Acts as diuretick) (1, 20)
- İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor. (21)
- Yeşil çay içindeki flavonoidler sayesinde :
- Kan damarlarını güçlendirir. (Strengthen blood vessel walls) (1)
- Yeşil çay içindeki polisakkaridler sayesinde :
- Kan şekerini düşürür. (Lowers blood sugar) (1, 10, 11)
- Yeşil çay içindeki fluorid sayesinde :
- Diş çürümesini engeller. (Prevents cavities) (1, 15, 16, 20)
- Yeşil çay içindeki E vitamini sayesinde :
- Antioksidan olarak rol oynar. (Acts as antioxidant) (1)
- Yaşlanmayı geciktirir. (Regulates aging) (1, 4, 12)
- Yeşil çay içindeki EGCG (Epigallokateşin Gallat) adlı kimyasal madde sayesinde :
- Kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor. (32)
- Akciğer, mide, bağırsak karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapıyor.
- Alzheimer'i önleyici (33)
- Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıyor. (20)
- Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilirken, sakat çocuk dünyaya getirme riski de azalacak. (33)
- Yeşil Çay:
- Anti enflamatuar, hücre yenileyicidir. (6, 20)
- Arterioskleroz riskini azaltır. (20)
- Damar sertliğinden koruyor. Kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını önlüyor. (21)
- Deriyi besler (4)
- Kalp ve dolaşım sistemini olumlu etkiler ve, hastalıklarını azaltır. (20)
- Kemik erimesini engelliyor. (21)
- Kilo verdirir. (31)
- Mide ve barsak problemlerini hafifletir. (6)
- Migreni geçiriyor. (21)
- Sürekli kullanımı, romatizmal hastalıkların tedavisinde fayda sağlar. (20, 29)
- Vücuttaki yağların yakılma sürecini hızlandırarak diyetleri destekler.(20)
- İstenmeyen yeğların %30'unu absorbe eder.(24)
- Anti enflamatuar, hücre yenileyicidir. (6, 20)
Unutmayın!!!
- Günde 4-5 fincan yeşil çay vücudunuz zırh gibi korur.
- Sabah aç ve akşam yatmadan önce birer bardak yeşil çay önerilir.
- Yeşil çayınıza şeker koymayınız,
- Tatlandırıcı olarak süzme bal koyabilirsiniz.
- Etkili olabilmesi için aç karnına, sıcak ve yudum yudum içilmelidir.
- Bizden demesi: siz siz olun ÇAYKUR yeşil çayı için
Yeşil Çay Solüyonun Hazırlanması:
Solüsyonlar farklı şekillerde hazırlanabilinir. Hazırlananan solüsyonlar yapraklarından ayırıldıktan sonra steril bir şişede buzdolabında muhafaza edilmelidir. Küçük miktarlda hazırlanmaları daha uygundur.
1) 1 büyük fincan yeşil çayı 1 litre kaynamış suda 20 dakika demleyiniz, (5)
2) 100 gram yeşil çayı yarım litre suda oda sıcaklığında en az bir saat kalacak şekilde demlemek için bekletiniz. (6)
Ağız Bakımı
- Solüsyonla gargara yapın. (4)
Ayaklar İçin
- Ayak mantarlarına karşı : Ayaklarınızı güzelce ıslatın ancak durulamayın. (4)
- Yorgun ayaklarınızı solüsyonda dinlendiriniz. (4) Soğuk solüsyonda ayaklarınızı 15 dakika tuttuğunuzda uzun müddet ayakta durmanın, yürümenin veya koşmanın oluşturduğu ayak yorgunluklarınızdan kurtulmak için iyi bir çözüm olduğunu göreceksiniz. (7)
Ergenlik Sivilcelerine Karşı
1 kahve fincanı bal, 1 poşet yeşil çay ve 1 ampul C vitaminini robotta krem haline gelinceye kadar ezin. Göz çevresi hariç tüm yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. Ilık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın. (10)
Kaynaklar:
1) Doktor Doğa
2) Hem Sağlığınız Hem Güzeliğiniz İçin Yeşil Çay Mücizesi, Hürriyet Gazetesi, Zeynep Güçlücan, Yaz 2004, Dosya
3) The Book of Green Tea, Diana Rosen, Storey Books, 1998
4) Green Tea Bags,Dermatologist Andrea Kunin, M.D., coauthor of The Dermadoctor Skinstruction Manual, Woman's World Magazine
5) The beauty benefits of green tea, Ivillage For Women
6) Tea Beauty Remedies, Stash Tea
7) Hem Sağlığınız Hem Güzelliğiniz İçin, Yeşil Çay Mücizesi, Elif Duran, Formsante
8
) Çay mucizesi, Mahmure - E-Kolay
9
) Lezzet Aylık Yemek ve Mutfak Kültürü Dergisi